Camminata metabolica
Siete pronti a immergervi in un'esperienza unica che unisce il benessere del corpo e della mente? Provate la camminata metabolica sulla spiaggia di Lignano Pineta!
Durante la camminata metabolica, sarete guidati attraverso una serie di pratiche mirate a migliorare il vostro benessere fisico e mentale.
Si inizierà con una pratica di respirazione profonda ed esercizi propedeutici per centrare la mente e preparare il corpo, seguirà una camminata con il passo del marciatore con delle pause per eseguire esercizi di potenziamento per gambe e braccia. Al termine della camminata, si sarà una sessione di stretching per allungare i muscoli e favorire il rilassamento.
La camminata verrà effettuata con la scarpe da ginnastica e ogni partecipante sarà dotato di cuffie wireless e maniglie per il posizionamento della schiena.
Tutti i lunedì dal 10 giugno al 26 agosto 2024 con ritrovo ore 8.15 presso la il bagno 3 – bandiera inglese. Inizio corso ore 8.30;
Per informazioni e prenotazioni:
Elisa Zaia - cell +39 366 1240386
Categorie
