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Nordic Walking

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Equitazione

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Fitness dai 16 anni

Step

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Fitness

Acquagym

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Sport

Jogging

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Nordic Walking

L'esperienza

Il nordic walking è una disciplina di gran moda, semplice da praticare e che garantisce uno stretto contatto con la natura

Anche a Lignano Sabbiadoro gli amanti dello sport e patiti della salute hanno ormai una nuova passione: il Nordic Walking, la camminata sportiva.

Basta impugnare i bastoni ultraleggeri e indossare indumenti comodi e si è pronti per lunghe passeggiata a piedi in spiaggia, lungo la laguna o all’ombra dei pini marittimi.

Nato nella lontana Finlandia il Nordic Walking è giunto fino alla spiaggia di Lignano Sabbiadoro permettendo a tutti coloro che desiderano fare del movimento dolce, senza grandi sforzi o preparazione tecnica o fisica, di prendere parte a lunghe passeggiate a passo sostenuto all’aria aperta.

Infatti il Nordic Walking è accessibile a chiunque e mentre per gli sportivi rappresenta un ottimo allenamento, per i sedentari è l'occasione per uscire all'aria aperta e ritrovare la gioia di muoversi.

Chiunque può praticare il Nordic Walking a Lignano in totale libertà ed autonomia ma un corso base di nordic walking è consigliato per apprendere le nozioni base sul controllo della postura, utilizzo del piede, funzionalità del bastoncino, lavoro attivo del braccio ed adeguamento del passo.

A tal porposito c’è un gruppo di persone che a Lignano Sabbiadoro si è appassionato a questo sport e che ha sentito l’esigenza di condividere le passeggiate con i bastoncini in compagnia: è nata così l’Associazione Nordic Walking Lignano che organizza corsi base di nordic walking, escursioni sulla spiaggia e nei dintorni di Lignano tutto l’anno e eventi speciali come le passeggiate al chiaro di luna e “A passo di donna”.

Durante l’estate da giugno a settembre è possibile prendere parte ad escursioni gratuite di nordic walking con istruttore organizzate da Lignano Sabbiadoro Gestioni tutti i martedì con partenza prevista alle ore 08:00 dal piazzale di Terrazza a Mare e tutti i giovedì con partenza prevista alle ore 08:00 dall'ufficio spiaggia n. 17. 

L'iscrizione è obbligatoria e si può effettuare in una delle seguenti modalità:

  • telefonando al numero +39 348 8734734)
  • recandosi presso l’infopoint di Lignano Sabbiadoro Gestioni posto sul piazzale antistante la Terrazza a Mare, lungomare Trieste 5.

Strutture che la offrono

Struttura

Cellulare

+39 3488734734

Email

Mappa

  • Nordic Walking a Lignano
  • Nordic Walking sul lungomare
  • Nordic Walking in pineta a Lignano

Sport a terra

Equitazione

L'esperienza

Prendi parte a lunghe passeggiate a cavallo sulla spiaggia di Lignano e vivi un'esperienza nuova cavalcando a contatto con la natura.

La varietà naturalistica di Lignano Sabbiadoro si mostra con chiarezza a chi si dà il tempo di scoprirla con calma ed in modo ecosostenibile. Oltre alle passeggiate a piedi ed in bicicletta seguendo i numerosi itinerari che abbiamo tracciato sul territorio, è possibile esplorare Lignano a cavallo.

La posizione di Lignano, situata tra la Laguna di Marano, le foci del Tagliamento e il Mar Adriatico, la rende la meta ideale per fare lunghe passeggiate a cavallo a contatto con la natura, ma anche sulla spiaggia

Cavalcare a Lignano è possibile tutto l’anno rivolgendosi a centri ippici specializzati e maneggi che propongono corsi di equitazione e escursioni in sella ai cavalli.

L’esperienza di una cavalcata sulla spiaggia è veramente senza paragoni ed è un sogno che molti hanno perché evoca nell’immaginario un senso di libertà senza pari.
Chi trascorre una giornata a cavallo sulla spiaggia di Lignano con come colonna sonora l’infrangersi delle onde del mare sulla battigia, riesce ad apprezzare in modo nuovo la magnificenza della natura e vivere un'esperienza di vacanza nuova ed inaspettata a Lignano Sabbiadoro.

L’accesso alla spiaggia con i cavalli è consentito solo nel periodo ottobre-aprile quando l’arenile non è attrezzato con i servizi per i bagnanti.

Per informazioni su escursioni a cavallo in spiaggia o sulla terra ferma a Lignano è possibile rivolgersi ai centri ippici e maneggi di Lignano segnalati nella mappa qui sotto.

Strutture che la offrono

Struttura

Email

Telefono

+39 0431 73844

Mappa

  • Scuola di equitazione a Lignano
  • Circolo Ippico Lignano

Fitness dai 16 anni

Step

L'esperienza

Partecipa alle coinvolgenti lezioni di step in spiaggia e tonificati anche in vacanza!

In spiaggia a Lignano è possibile prendere parte a molte attività di fitness in compagnia dell’animazione gratuita nei villaggi dislocati lungo tutto l’arenile. Tra le attività di fitness che si possono fare a Lignano c’è anche step, una ginnastica aerobica che si distingue dalle altre per l’utilizzo di una piattaforma chiamata appunto “step” (scalino).

Mantenersi in forma anche in vacanza per alcuni è un’esigenza, per altri un modo per alternare momenti di attività al relax sotto l’ombrellone. In ogni caso i vantaggi dello step sono innumerevoli: non solo aiuta a bruciare calorie ma favorisce anche la circolazione e migliora la deambulazione, l’equilibrio e l’armonia dei movimenti. Una serie di buone ragioni per prendere parte ai corsi di step in spiaggia a Lignano Sabbiadoro!

Le lezioni di step in spiaggia a Lignano si svolgono presso il Beach Village (ufficio 4), il Family Village (ufficio 10), lo Smile Village (ufficio 17) e il Fun Village (ufficio 3-4 Bandiera inglese a Pineta) in giornate ed orari del giorno prestabiliti a seconda del calendario delle attività.
La partecipazione è gratuita e aperta a tutti limitatamente al numero di step disponibili. La lezione viene tenuta da animatori esperti in possesso di certificazioni di istruttori di fitness.

Se in spiaggia preferisci rimanere attivo ricorda che oltre alle lezioni di step l’animazione organizza tutti i giorni da giugno a settembre corsi gratuiti di fitness (non solo step ma anche zumba, aquagym, aquatone, spinning, yoga, ecc.), rivolgiti al personale nei villaggi dell’animazione per maggiori informazioni sul programma giornaliero e settimanale.

Strutture che la offrono

Struttura

Telefono

+39 0431 724033

Email

Struttura

Telefono

+39 0431724033

Email

Struttura

Telefono

+39 0431724033

Email

Struttura

Telefono

+39 0431 724033

Email

Mappa

  • Lezione di step in spiaggia a Lignano
  • Istruttrice di step al Beach Village di Lignano

Fitness

Acquagym

L'esperienza

L'acquagym è una attività acquatica rilassante e tonificante. Allenarsi in acqua è il modo migliore per mantenersi in forma anche in vacanza!

L'acquagym riscuote ogni anno un grande successo fra le donne in vacanza a Lignano Sabbiadoro.

Le donne, e non solo, trovano questa disciplina divertente, rilassante ed efficace per il raggiungimento di una perfetta forma fisica

L'acquagym tonifica i muscoli, dà vigore al cuore e ai polmoni ed aiuta a combattere lo stress.

Gli esercizi effettuabili in acqua sono gli stessi che vengono svolti a terra, chiaramente ad una velocità ridotta in quanto vi è l'attrito con l'acqua e quindi gli stessi risulteranno più efficaci.

L'acqua infatti è il vero attrezzo di questa pratica: la resistenza che oppone ad ogni movimento è di circa 12 volte maggiore a quella creata dall'aria. 

Ogni giorno, da giugno ad inizio settembre, a Lignano Sabbiadoro si svolgono lezioni di acquagym in riva al mare, tenute gratuitamente dai ragazzi dell'equipe di animazione oppure in piscina, a pagamento, seguendo un corso svolto da un'allenatore professionista.  

 

Strutture che la offrono

Struttura

Telefono

+39 0431 724033

Email

Struttura

Telefono

+39 0431724033

Email

Struttura

Telefono

+39 0431724033

Email

Struttura

Cellulare

+39 334 6262257/4

Email

Telefono

+39 0431 409590

Struttura

Telefono

+39 0431 424442

Email

Struttura

Telefono

+39 0431 424443

Email

Struttura

Telefono

+39 0431 424444

Email

Struttura

Telefono

+39 0431 424446

Email

Struttura

Telefono

+39 0431 73079

Email

Struttura

Telefono

+39 0431 721498

Email

Struttura

Telefono

+39 0431 724033

Email

Struttura

Cellulare

+39 348 2557886

Mappa

  • Aquagym Lignano Sabbiadoro
  • Gruppo alla lezione di Acquagym
  • Cerchio acquagym a Pineta

Sport

Jogging

L'esperienza

Rigenera corpo e mente correndo fra la rigogliosa pineta, il bagnasciuga dai riflessi dorati o la pista ciclabile Lungolaguna

Il Jogging è da tempo il più praticato degli sport aerobici, aiuta lo spirito e la mente regalando relax e benessere. I benefici della corsa sono tantissimi: oltre ad essere uno sport low cost che viene praticato a contatto con la natura, aiuta a bruciare calorie, a riattivare il sistema cardiocircolare e a rafforzare le articolazioni. Inoltre correre è una vera cura contro lo stress quotidiano.

Anche Lignano Sabbiadoro, con la sua spiaggia dorata e i fantastici paesaggi tra pineta e laguna, è un ottimo luogo per correre all’aria aperta.

Una corsa leggera, ossia ad una velocità indicativamente inferiore ai dieci chilometri all’ora, nella quale si impiegano circa sei minuti per coprire un chilometro, è facilmente praticabile da chiunque, sia dai fisici più allenati che da quelli meno avvezzi all’attività sportiva. Infatti spesso il jogging può alternarsi a momenti di camminata a passo sostenuto che risulta essere altrettanto salutare per contribuire al benessere fisico.

Che sia in spiaggia o nella secolare pineta, lunghe passeggiate o il jogging a Lignano Sabbiadoro sono consigliati durante le ore più fresche della giornata al mattino o nel tardo pomeriggio, quando il sole ed il caldo sono meno aggressivi.  

Se è la tua prima volta a Lignano ti consigliamo alcune location amate dagli appassionati di jogging:

  • Il lungomare, sia sulla sabbia che lungo la ciclabile: sono 8 i km di spiaggia di Lignano Sabbiadoro che si estendono da Punta Faro alla foce del Fiume Tagliamento. Puoi decidere di percorrerli tutti sul bagnasciuga oppure sul lungomare (da Lungomare Marin proseguendo su Lungomare Trieste, poi nella ciclabile che attraversa la pineta del Villaggio Bella Italia e poi su Lungomare Kechler fino a Riviera).
  • Il lungolaguna Trento: alle spalle di Lignano si estende una splendida pista ciclabile in ghiaia bianca che collega la Darsena di Porto Vecchio con il Cimitero di Lignano. Il jogging sul Lungolaguna Trento ti assicura bellissimi tramonti!
  • Parco Hemingway: il principale parco di Lignano Sabbiadoro dedicato allo scrittore che amava questa località è anche dotato di percorsi vita che possono rendere la tua corsa più interessante.
  • Parco del Mare: in questo parco situato a Lignano Pineta a pochi passi dal mare la tua sarà una corsa di benessere tra le opere d’arte e l’ombra dei pini marittimi.

Strutture che la offrono

Struttura

Struttura

Mappa

  • Jogging a Lignano Sabbiadoro

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