Presso l'ufficio spiaggia n ° 4 di Lignano Sabbiadoro nasce l'Acqua Nordic Walking, un modo nuovo e divertente di concepire la camminata con i bastoncini, ideale per tutti quelli che vogliono rimettersi in forma con un'attività che va a lavorare su tutti i muscoli.

Il Water Nordic Walking richiede l'applicazione di una forza sui bastoncini ad ogni passo e, rispetto alla normale camminata, comporta l'uso dell'intero corpo (con maggiore intensità) e determina il coinvolgimento dei gruppi muscolari del torace, dorsale, tricipiti, bicipiti , spalle, addominali e spinale, assenti nella normale camminata. Ciò porta maggiori benefici al nostro corpo, come l'aumento generale della forza e della resistenza nei muscoli principali e nel tronco superiore, un aumento significativo della frequenza cardiaca allo stesso ritmo, il miglioramento delle vie vascolari, un consumo di maggiore quantità di calorie rispetto alla normale camminata, oltre a un miglioramento dell'equilibrio e della stabilità e un significativo alleggerimento degli sforzi su anca, ginocchio e caviglie.
Una panacea in breve per il nostro benessere fisico!

Le lezioni di Water Nordic Walking, in collaborazione con Nordic Walking Lignano ASD, sono in programma ogni martedì e giovedì d'estate. Le lezioni con Paolo De Nardo, istruttore federale, si svolgeranno presso l'ufficio spiaggia n. 4 e 17, dalle 10:30 alle 11:30.

Per l'estate 2019 questo servizio è sospeso, sarà possibile partecipare ai corsi gratuiti di acqua gym offerti dai ragazzi dell'animazione.

Ogni lezione è gratuita e comprenderà anche il noleggio di bastoncini. La registrazione è obbligatoria presso l'infopoint situato sulla piazza della Terrazza a Mare (Lungomare Trieste 5, Lignano Sabbiadoro), tutti i giorni, dalle 09:30 alle 12:30 e dalle 15:00 alle 18:00 o per telefono al 3488734734 .

Informazioni

Strutture che offrono l'esperienza

SABBIADORO 17 - LEONE MARINO

Orari

1 maggio - 15 Settembre 2019 | 09:00 - 12:30 | 14:00 - 17:00 | Orari soggetti a possibili variazioni

Telefono

Email

spiaggia@lignanosabbiadoro.it

Indirizzo

Lungomare Trieste, 17/A - 33054 Lignano Sabbiadoro (UD)

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SABBIADORO 4 / 1 TER - STELLA MARINA

Orari

1 maggio - 15 Settembre 2019 | 09:00 - 12:30 | 14:00 - 17:00 | Orari soggetti a possibili variazioni

Telefono

Email

spiaggia@lignanosabbiadoro.it

Indirizzo

Lungomare Trieste 5, 33054 - Lignano Sabbiadoro (UD)

Documenti

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Uso gratuito bici ed escursioni

Orari

da giugno a inizio settembre, tutti i giorni, dalle ore 09:30 alle ore 12:30 e dalle ore 15:00 alle ore 18:00

Cellulare

Email

news@lignanosabbiadoro.it

Indirizzo

Lungomare Trieste 5, 33054 - Lignano Sabbiadoro (UD)

Collegamenti

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