Presso l'ufficio spiaggia n ° 4 di Lignano Sabbiadoro nasce l'Acqua Nordic Walking, un modo nuovo e divertente di concepire la camminata con i bastoncini, ideale per tutti quelli che vogliono rimettersi in forma con un'attività che va a lavorare su tutti i muscoli.

ATTENZIONE: per ragioni di sicurezza durante l'estate 2020 non è previsto il servizio di Water Nordic Walking gratuito sulla spiaggia. L'Associazione Nordic Walking Lignano organizza su richiesta a pagamento dei pacchetti di corsi per gruppi. tel 3481332409

Il Water Nordic Walking richiede l'applicazione di una forza sui bastoncini ad ogni passo e, rispetto alla normale camminata, comporta l'uso dell'intero corpo (con maggiore intensità) e determina il coinvolgimento dei gruppi muscolari del torace, dorsale, tricipiti, bicipiti , spalle, addominali e spinale, assenti nella normale camminata. Ciò porta maggiori benefici al nostro corpo, come l'aumento generale della forza e della resistenza nei muscoli principali e nel tronco superiore, un aumento significativo della frequenza cardiaca allo stesso ritmo, il miglioramento delle vie vascolari, un consumo di maggiore quantità di calorie rispetto alla normale camminata, oltre a un miglioramento dell'equilibrio e della stabilità e un significativo alleggerimento degli sforzi su anca, ginocchio e caviglie.
Una panacea in breve per il nostro benessere fisico!

Le lezioni di Water Nordic Walking, in collaborazione con Nordic Walking Lignano ASD, sono in programma ogni martedì e giovedì d'estate. Le lezioni con Paolo De Nardo, istruttore federale, si svolgeranno presso l'ufficio spiaggia n. 4 e 17, dalle 10:30 alle 11:30.

Per l'estate 2019 questo servizio è sospeso, sarà possibile partecipare ai corsi gratuiti di acqua gym offerti dai ragazzi dell'animazione.

Ogni lezione è gratuita e comprenderà anche il noleggio di bastoncini. La registrazione è obbligatoria presso l'infopoint situato sulla piazza della Terrazza a Mare (Lungomare Trieste 5, Lignano Sabbiadoro), tutti i giorni, dalle 09:30 alle 12:30 e dalle 15:00 alle 18:00 o per telefono al 3488734734 .

Informazioni

Strutture che offrono l'esperienza

SABBIADORO 17 - LEONE MARINO

Orari

1 maggio - 15 Settembre 2019 | 09:00 - 12:30 | 14:00 - 17:00 | Orari soggetti a possibili variazioni

Telefono

Email

spiaggia@lignanosabbiadoro.it

Indirizzo

Lungomare Trieste, 17/A - 33054 Lignano Sabbiadoro (UD)
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SABBIADORO 4 / 1 TER - STELLA MARINA

Orari

1 maggio - 15 Settembre 2019 | 09:00 - 12:30 | 14:00 - 17:00 | Orari soggetti a possibili variazioni

Telefono

Email

spiaggia@lignanosabbiadoro.it

Indirizzo

Lungomare Trieste 5, 33054 - Lignano Sabbiadoro (UD)
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Uso gratuito bici ed escursioni

Orari

da giugno a inizio settembre, tutti i giorni, dalle ore 09:00 alle ore 12:30 e dalle ore 15:00 alle ore 18:00

Cellulare

Email

news@lignanosabbiadoro.it

Indirizzo

Lungomare Trieste 5, 33054 - Lignano Sabbiadoro (UD)
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