Presso l'ufficio spiaggia n ° 4 di Lignano Sabbiadoro nasce l'Acqua Nordic Walking, un modo nuovo e divertente di concepire la camminata con i bastoncini, ideale per tutti quelli che vogliono rimettersi in forma con un'attività che va a lavorare su tutti i muscoli.

Il Water Nordic Walking richiede l'applicazione di una forza sui bastoncini ad ogni passo e, rispetto alla normale camminata, comporta l'uso dell'intero corpo (con maggiore intensità) e determina il coinvolgimento dei gruppi muscolari del torace, dorsale, tricipiti, bicipiti , spalle, addominali e spinale, assenti nella normale camminata. Ciò porta maggiori benefici al nostro corpo, come l'aumento generale della forza e della resistenza nei muscoli principali e nel tronco superiore, un aumento significativo della frequenza cardiaca allo stesso ritmo, il miglioramento delle vie vascolari, un consumo di maggiore quantità di calorie rispetto alla normale camminata, oltre a un miglioramento dell'equilibrio e della stabilità e un significativo alleggerimento degli sforzi su anca, ginocchio e caviglie.
Una panacea in breve per il nostro benessere fisico!

Le lezioni di Water Nordic Walking, in collaborazione con Nordic Walking Lignano ASD, sono in programma ogni martedì in estate, dal 26 giugno a inizio settembre 2018. Le lezioni con Paolo De Nardo, istruttore federale, si svolgeranno presso l'ufficio spiaggia n. 4, dalle 10:30 alle 11:30.

Ogni lezione è gratuita e comprenderà anche il noleggio di bastoncini. La registrazione è obbligatoria presso l'infopoint situato sulla piazza della Terrazza a Mare (Lungomare Trieste 5, Lignano Sabbiadoro), tutti i giorni, dalle 09:30 alle 12:30 e dalle 15:00 alle 18:00 o per telefono al 3488734734 .

Informazioni

Strutture che offrono l'esperienza

SABBIADORO 17 - LEONE MARINO

Orari

1 maggio - 15 Settembre 2019 | 09:00 - 12:30 | 14:00 - 17:00 | Orari soggetti a possibili variazioni

Telefono

Email

spiaggia@lignanosabbiadoro.it

Indirizzo

Lungomare Trieste, 17/A - 33054 Lignano Sabbiadoro (UD)

Documenti

Mostra scheda

SABBIADORO 4 / 1 TER - STELLA MARINA

Orari

1 maggio - 15 Settembre 2019 | 09:00 - 12:30 | 14:00 - 17:00 | Orari soggetti a possibili variazioni

Telefono

Email

spiaggia@lignanosabbiadoro.it

Indirizzo

Lungomare Trieste 5, 33054 - Lignano Sabbiadoro (UD)

Documenti

Mostra scheda

Uso gratuito bici ed escursioni

Orari

da giugno a inizio settembre, tutti i giorni, dalle ore 09:30 alle ore 12:30 e dalle ore 15:00 alle ore 18:00

Cellulare

Email

news@lignanosabbiadoro.it

Indirizzo

Lungomare Trieste 5, 33054 - Lignano Sabbiadoro (UD)

Collegamenti

Documenti

Mostra scheda

Etichette

Le strutture che offrono questa esperienza